大家整齐划一的排好队伍，前面的教官看人到齐了，于是就开始了今天的训练！

这个教官叫王国胜，程颖他们在他严谨的教导下进步飞快，很快今天一天就又过去了。

在最后集合的时候，教官王国胜说道“同志们，你们现在到这里已经三个多月了，我对你们的训练成果感到非常的欣慰。

从明天开始，我们要进行野外训练，希望大家不要有那拖后腿的！”

一听说明天要进行野外训练了，大家都感到很新鲜，但是大家还是笔直的站在那里，并没有交头接耳从这点就看出，这支队伍的优秀。

教练王国胜欣慰的点点头“很好，大家做的我很满意，明天早上准时到这里集合，现在解散！”

队员们这才一哄而散，朝着食堂走去站在后排的于建说，紧走几步跟上了前面的程颖。

程颖看了于建设一眼，也没有说什么，于是他们就并肩去了食堂。

吃了饭以后一出来于建设就拉着程颖到一边说话“程颖，你看我现在是不是有很大的变化？”

程颖抬头看向于建设，发现他之前黝黑的皮肤变得白皙细腻，都要和大姑娘比肩了五官也变得更加的硬朗。

程颖点点头“是有一些变化，这灵泉水的作用非常的大，以后你会慢慢的感觉到更多的好处。”

于建设兴奋的说道“我已经感受到了，今天训练我更加的游刃有余，一点也没有感觉到疲惫。”

程颖笑了笑“灵泉水的作用很多，昨天你喝的那杯灵泉水的量很大，一时半会儿你还无法吸收，过两天就会更加明显的。