下班回家的路上，杨思芙特意选择了一条人多的路，希望这样可以让自己感到安全一些。然而，当她走到一个偏僻的小巷时，那种被跟踪的感觉再次袭来。她忍不住回头看了一眼，却发现一个黑影一闪而过。

杨思芙的心跳瞬间加速，她加快了脚步，试图逃离这个可怕的地方。当她终于回到家时，她已经气喘吁吁，浑身是汗。

她坐在沙发上，努力让自己平静下来。这时，她的手机突然响了起来，是莉莉打来的。

“思芙，你没事吧？我今天一整天都在担心你。”莉莉说道。

“我没事，莉莉。只是那种被跟踪的感觉还是没有消失。”杨思芙说道。

“思芙，我觉得你应该报警。也许真的有人在跟踪你，这样会很危险的。”莉莉说道。

杨思芙犹豫了一下，她不知道是否应该报警。她担心这只是自己的错觉，或者是一场误会。但是，那种不安的感觉却越来越强烈，让她无法忽视。

最终，杨思芙还是决定报警。警察很快赶到了她家，询问了她的情况，并表示会展开调查。

杨思芙一直处于紧张的状态。她不知道那个跟踪者是否还会出现，也不知道警察是否能够找到线索。

然而，就在她感到绝望的时候，警察传来了好消息。他们通过监控录像找到了那个跟踪者，并将其逮捕。原来，那个跟踪者是一个精神失常的人，他一直在跟踪杨思芙，试图对她进行伤害。

杨思芙得知这个消息后，终于松了一口气。她感谢莉莉的建议，也感谢警察的帮助。经过这次事件，她明白了，当遇到危险时，一定要及时寻求帮助，不要独自承受。

杨思芙决定好好感谢莉莉和警察。她特意买了一些礼物，去拜访了莉莉。莉莉见到她，十分高兴，两人聊了很久。

杨思芙告诉莉莉，她现在感觉好多了，不再像之前那样紧张和害怕。莉莉笑着说：“我就知道你会没事的，你是个坚强的女孩。”

杨思芙也去了警察局，向那些帮助过她的警察表示了感谢。警察们告诉她，他们会继续关注那个精神失常的人，确保他不会再对其他人造成伤害。

回到家后，杨思芙开始重新审视自己的生活。她意识到，不能总是依赖别人的帮助，自己也需要学会保护自己。于是，她报名参加了一些自我防卫的课程，学习如何应对可能出现的危险情况。

杨思芙的生活逐渐恢复了正常。她变得更加自信和勇敢，也更加珍惜身边的人。而那次被跟踪的经历，也成为了她人生中的一个重要转折点，让她学会了如何在困难面前坚强面对，如何寻求帮助，以及如何保护自己和他人的安全。

杨思芙在自我防卫课程中表现出色，她不仅掌握了实用的防身技巧，还锻炼出了坚韧的意志。

有一天，杨思芙在回家的路上，突然发现一个身影有些眼熟。她定睛一看，竟然是那个曾经跟踪过她的精神失常的人。杨思芙的心跳瞬间加速，但她并没有惊慌失措。她迅速冷静下来，回忆起自己在课程中学到的应对方法。

她保持着警惕，慢慢地靠近那个人。当距离足够近时，她大声喊道：“你别过来！我已经学会了如何保护自己！”那个人似乎被杨思芙的气势镇住了，他停下了脚步，眼神中透露出一丝惊讶。

杨思芙继续说道：“我知道你可能有自己的问题，但你不能伤害别人。我会帮你联系相关的机构，让他们来帮助你解决问题。”说完，杨思芙拿出手机，准备拨打报警电话。

那个人看着杨思芙，突然哭了起来。他说：“我真的很抱歉，我不是故意要伤害你的。我只是控制不住自己的行为。”杨思芙感受到了他的真诚，她放下了手机，走到他面前，轻声说：“没关系，我相信你会好起来的。我们一起去找人帮助你。”

杨思芙带着那个人找到了当地的心理健康机构。在专业人员的帮助下，那个人逐渐恢复了正常。杨思芙也因为自己的勇敢和善良，得到了大家的赞扬。

从那以后，杨思芙更加坚定了自己的信念。她知道，无论遇到什么困难，只要勇敢面对，总会找到解决问题的方法。而她也将继续用自己的力量，去帮助那些需要帮助的人。

这天，杨思芙收到了一封信。信是那个曾经精神失常的人写来的，他在信中感谢杨思芙对他的帮助，并告诉她自己已经完全康复，重新开始了新的生活。

杨思芙读完信后，心中充满了欣慰和感动。她知道，自己的努力没有白费，她的善良和勇敢不仅帮助了别人，也让自己变得更加坚强和自信。

从那以后，杨思芙更加努力地工作，她希望能够用自己的专业知识和爱心，去帮助更多的人。她相信，只要每个人都能勇敢地面对自己的问题，并且愿意去帮助别人，这个世界将会变得更加美好。